近日三峽發生重大車禍事故，造成孩童的身亡與高度的社會關注，當下目睹車禍事故的民眾以及學童，內心都可能會留下陰影。身體上的傷害可以被發現，並且即時的救治，但是心理的創傷可能會無聲的潛藏在內心深處，會對個體造成長期的影響。事件發生不只讓人們感到悲痛，也提醒著我們：在意外發生後，心理健康的照顧不容忽視。

  

目擊者與創傷後壓力症候群(PTSD)

  

對於親眼目睹車禍現場的學童與大人，都有可能會出現創傷後壓力症候群(PTSD)的症狀，例如：夜間的夢魘、無預警的驚嚇反應、情緒低落、逃避談論事件等等。特別是學童，在心智發展尚未成熟的階段，可能會無法表達自己的恐懼以及情緒，導致內心壓力，進而影響學習、社交，甚至是日常生活。

 

創傷後壓力症候群(PTSD)四大核心症狀

 

1. 重新經驗

• 閃回：彷彿再次經歷創傷當下的情境。
• 噩夢：反覆夢見創傷相關內容。
• 侵入性回憶：無法控制地想到事件，包括畫面、聲音、感覺。
• 強烈的情緒反應：對於類似的聲音、場警或是話題有強烈的情緒與生理反應(例如：心跳加快、呼吸急促)。

2. 逃避

• 避免談論事件。
• 避免與事件有關的地點或人。
• 不願接觸媒體報導。

3. 負面情緒與認知改變

• 持續性的悲傷、恐懼、羞愧、憤怒。
• 對生活喪失興趣。
• 覺得世界不再安全、自己無價值或是有罪惡。
• 記憶空白。
• 與他人疏離、無法建立連結。

4. 過度警覺與反應亢進

指身體長期處於「備戰」狀態：

• 易怒、暴躁。
• 過度警覺、容易受到驚嚇。
• 專注力變差、睡眠困難。

 

家長與師長應該如何因應？

 

1. 傾聽與陪伴
2. 維持穩定的生活節奏
3. 避免過度暴露於社群媒體之中
4. 尋求專業協助

 

不要忽視自己的情緒

除了孩子之外，許多家長或是社區民眾也可能會受到影響。有些人會感到內疚「如果當時…就好了」、也有的人會陷入長時間的恐慌與悲傷。若有上述的狀況，請尋求專業資源的協助，心理健康並非「撐過去就好了」，而是需要面對與處理的。

 

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