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正念生死體驗(二)

告別與重生的智慧＆與逝者的愛與和解

【課程簡介】

【告別與重生的智慧】：心困在過去，過去的過不去，讓人生無法踏出輕快的腳步。該如何擺脫過去，安住當下呢？這次，讓我們透過體驗死亡，好好地向過去告別，讓過去的過去，讓當下重新開始，讓生命有重生的輕鬆與智慧。

【與逝者的愛與和解】：生命的結束，不是愛的結束，不是關係的結束，所愛的人死了，心中的愛更加鮮活。學習安全、同理且溫暖的關懷哀傷者，也學習向逝者進行真心對話，釋放悲傷，重建與逝者的正向連結關係。參與者可以選擇安靜聆聽或進行深度體驗。

【研習時間】正念生死體驗(二) :告別與重生工作坊

第一天：2025年5月24日(六) 09：00～17：00，7小時。

第二天：2025年5月25日(日) 09：00～17：00，7小時。共兩天，計14小時。

【研習內容】

【告別與重生的智慧】：

1. 檢視自己的死亡恐懼：生理、心理、社會、靈性的死亡恐懼是什麼？澄清了自己的恐   懼，才能進入死亡恐懼管理。
2. 2)計算死亡時鐘：國家、自己與家人的死亡時鐘。
3. 3)遊戲中談身後事的安頓。
4. 4)沈睡在大自然裡，化為塵土與千風。
5. 5)找與連結能幫助自己面對死亡的力量。
6. 6)覺察對死亡的恐懼與煩惱多來自想像，體驗生命的基本單位是念頭。

(7)體驗死亡後，獲得超越的智慧，感受重生後的喜悅。

【與逝者的愛與和解】：

• 1)認識喪親者的悲傷與實用的理論。
• 2)認識哀傷情緒，並學習安頓哀傷情緒。
• 3)什麼是NG的喪親關懷？（三不：不評價、不安慰、不指教。三要：接納、開放、關心傾聽）
• 4)以體驗方式學習給予喪親者安全且溫暖的關懷。
• 5)喚起逝者的愛與力量。
• 6)以體驗方式進行與逝者的真心對話，創造愛與和解的正向連結關係。

(7)讓逝者的力量持續相伴。

【您可以學習到】

1. 停下腳步好好回顧過去，為生命的告別作準備。
2. 覺察自己的死亡恐懼，看見恐懼就可以管理恐懼。
3. 練習將死亡放在心上，少些遺憾，多些美好。
4. 藉由體驗向過去告別的活動，體悟重生的輕鬆與智慧。
5. 認識悲傷與哀傷理論，瞭解與逝者連結的力量。
6. 釋放喪親者對逝者的悲傷。
7. 喚起逝者的愛與力量。
8. 與逝者（或信仰的對象）進行心與心的對話，連結自己與逝者的愛與願。

※【積分認證】本課程可申請「諮商心理師、社會工作師繼續教育積分」。

【研習方式】講授、播放影片、正念體驗、小組討論、生活實例演練等多元方式進行。

【研習費用】一般價：6,500元。（提供午餐、研習手冊、研習證書)。

早鳥價：5,850元。(請於4/23前完成繳費)

學生價：5,850元。(請提供學生證影本)

兩人同行：每人5,850元。(兩人同時完成報名繳費)。

五人同行價：每人5,525元。(五人同時完成報名繳費)。

【招生對象】

（1）助人工作者:包含諮商心理師與臨床心理師、學校輔導教師、社工、醫事人員、助人志工與協談員等。

（2）助人相關系所受訓中的學生:包含輔導、諮商、心理、社工等相關系所學生。

（3）其他:亦歡迎對正念生死議題有興趣、有意願提升照顧自身內心狀態之民眾也非常歡迎參與。

【參加人數】限收24人 (依完成報名繳費的先後順序，額滿截止)。

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