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20220629
人際關係-青春人際列車─找尋頻率相同的夥伴103年

青春人際列車─找尋頻率相同的夥伴

 

財團法人「張老師」基金會

 

案例一:

張老師!我想要交女朋友,我都大三了!大家都成雙成對的,我一個人,好孤單!我也積極的參加社團,認識了很多人,但我覺得都不怎麼跟他們熟,我還是覺得孤單。

 

案例二:

我很羨慕那些總是有很多圍繞在身邊的人,很羨慕那些所謂的風雲人物,我一輩子都無法達成那個樣子!或許每個人都有不同的宿命吧!被圍繞的感覺真令人羨慕。

 

    「人際」是我們一生的重要課題,因為人類是群居的動物,103年上半年度,「張老師」基金會1980輔導專線共計接獲3萬七千多人次的求助電話,其中11%求助的問題為人際問題,約有4千多人次求助。而多數的求助問題中,其問題不只是單純的人際,常包含了感情的人際、家庭的人際、以及職場上的人際。

    上述兩個案例為多數青少年所遇到的求助問題,一種是很想要交朋友,或是找到一個戀愛對象;一種是對人際的渴望,期待自己是一個受歡迎的人。針對遇到人際問題的青少年,站在做父母的立場,張老師有以下幾個小提醒:

開啟人際的第一線─從最基本的說話開始

    對人際渴望的青少年,要能培養自己的自信,要能看見自己的優點,也要能夠改進自己的缺點。學會傾聽,從重視他人的發言增加對方交談的意願;學會同理、了解每個人對於事件價值觀的不同,要能夠接納他人的想法,也要學會表達自己的想法,用尊重、接納、真誠的態度面對每個人,讓人際關係維繫變成一種自然語言。

畫一條人際尊重線─注意人際界線

    每個人都會有自己習慣的人際距離,一種透過身體語言表達的人際界線,當然與最親密、友好的人距離當然越靠近,而陌生、不熟悉的人距離會越遠。人與人之間的互動,都要學習尊重、保持禮節,才不會侵犯到彼此的界線。而除了人際界線外,還有所謂的心理界線,每個人對於事件都有情緒與感受,每個人都有自己期望的距離,因此,注意好人際界線的拿捏;主動認識他人的前提,也要能夠有令人舒服的人際界線。

自我充實無上限─在關係中成長

    對於人際關係的渴求,有的時候要看緣份,而等待緣分來臨的時刻,是一段最好自我成長的時間。可以利用空閒時間閱讀書籍,坊間有許多人際關係維繫的工具書,到書局購買或到圖書館借閱,從字裡行間找到增進自己人際的方法。除此之外,也可以搜尋相關的講座,從分享者的經驗中找尋適合自己的人際增進方法。

人際停、看、聽─建立正向的支持系統

    在急於認識別人之前,可以先了解自己,了解自己的不足或需要,尋求管道增進自己缺少的那一部分,例如:撥打1980詢問張老師,與張老師談談自己在人際互動的狀況,從與張老師的對話中了解自己的現狀,看見自己的需要。如果是在校學生,建議可以善用學校的輔導室資源,詢問學校的輔導老師。

    人與人之間的關係是很微妙的,有人說:「人生就象一列急馳的火車,機遇和緣分會讓許多素昧平生的乘客,在旅途中相遇、相識、相交、相知。」然而,人際的互動卻是無法強求,我們都在列車上,在每一段相遇中找到頻率相同的人,對了!一拍即合;不對了!一個眼神都覺得多餘,人際關係的維繫是我們一輩子的課題,而我們都在學習中尋找頻率相同的人!

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