農曆新年，對許多台灣人來說，是一個滿懷期待的喜慶時刻。家家戶戶忙碌於準備年夜飯、掛春聯、包紅包，期盼在這個年度佳節中與家人團聚，共度美好時光。然而，在這片溫馨的背後，也隱藏著不為人知的心理壓力和情緒困擾。對一些人來說，過年不僅是一個家庭團聚的時刻，也可能是一個孤單、憂鬱、甚至是充滿壓力的時期。

 

過年期間最常見的壓力來源包括團聚時家庭矛盾的加劇、對失去親人的深切思念、以及身處異地無法返鄉與家人團聚的寂寞感。這些情緒的累積，可能讓人在節日中感到無助和孤獨。此外，現代社會的快節奏和高壓力生活方式也為許多人帶來了額外的壓力。對於那些面臨工作、學業或其他生活負擔的人來說，節日期間的家庭聚會更可能成為一個壓力的來源，使他們難以真正放鬆和享受假期。

 

在這樣的時刻，「張老師」過年不打烊，持續提供服務，讓有壓力或情緒困擾的民眾可以通過1980「張老師」專線紓解壓力。此外在面對壓力同時我們也提供一些建議方式去舒緩情緒:

1. 面對家庭的矛盾時，我們可以藉由溫和的態度，在適當時刻說出自己心中的想法。以不惡化為前提去面對矛盾與家人真誠的溝通。
2. 無論是失去親人亦或是遠離家鄉，請允許一切情緒的發生，親人在心中永遠是不可替代的陽光，好好的紀念或是與其他家人或朋友們訴說回憶，用自己的方式懷念家人。
3. 新的一年也是新的開始，在低潮盲目時可以訂定一個小目標，一步一步往前走，但也別忘了要給自己一些空間及彈性逐步調整。

 

台北「張老師」關心您個人的「心」健康，過年期間歡迎撥打「張老師」1980輔導專線，「張老師」期盼每一個人在過年這個特殊時刻都可以獲得支持和理解。通過1980專線，我們希望能為更多人帶來心靈上的撫慰和力量，幫助他們以更積極的態度迎接新年的挑戰。無論您在新年期間遇到什麼困難，台北「張老師」中心都將與您同在，一起迎接新的一年。