媽媽好像得憂鬱症

 

財團法人「張老師」基金會

 

張老師：     你好！我是台南人，但大學畢業後就在台中工作，平均一至二個月回家一次。我有一個弟弟在台北工作，也是一至二個月才回家一趟。我的媽媽六十多歲，因為爸爸已經過世，媽媽是一個人住在台南。前段時間，弟弟休假回家待了一個星期，他告訴我，媽媽最近都不吃不喝，也不出房間。聽了弟弟的描述，我想到這幾個禮拜和媽媽講電話時，她都不太回應我，感覺很沒有精神，也沒有活力，我好擔心她是不是有憂鬱症。 筱萱

 

筱萱：

    從你的來信中，看到你因媽媽的狀況而感到焦慮不安，卻一時想不到更好的方法，以至於陷入自責的漩渦中，不知如何是好。「張老師」感覺你的身心都如同繃緊的一條弦，彷彿快要無法承受再多一點點的壓力了，這樣的你，讓「張老師」很心疼。

 

    從你提到與媽媽聯繫及互動的情況，除了回家之外，還會以電話互相關懷，媽媽會跟你聊生活瑣事，可以感受到你與媽媽相處上很是親近。然而，近來雖有與母親通話，但當你因擔心而詢問媽媽時，媽媽卻回應含糊，讓你無法了解媽媽實際情況而更覺憂心忡忡。就你與媽媽互動的印象來看，媽媽如果有病痛或遇到困難時，會告訴你，還是會向其他親朋好友訴說呢？雖然從弟弟的描述及電話回應讓你擔心媽媽有憂鬱症，但，也可能是生活中遇到困難，也可能是身體有其他不舒服，才造成這些反應，若有疑慮，最好讓媽媽接受醫療診治才能得到適當的協助。

 

其實在面對憂鬱症患者時，可以參考以下「三不守則」，「不鼓勵，不責備，不反駁」

1.不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。

2.不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。

3.不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。

 

除了三不守則之外，還有6個面對憂鬱症患者的正確觀念，讓憂鬱症患者身邊的親朋好友知道如何一起幫忙趕走憂鬱症！

關心

多多關心患者，讓他們知道自己並不孤單。如果你身邊有人有憂鬱症，你一定會被一定程度的影響。最重要第一件事可以鼓勵或陪伴她就醫，並且盡力陪伴他完成療程，或是在他不適應原本療程時陪伴他尋找他法。不過也要時時注意不要讓自己過度沉浸在朋友罹患憂鬱症的情緒中。

傾聽

傾聽憂鬱症患者時，要讓他了解事情現在不好，但不代表未來會不好。

不要不理他

即使病患拒絕，也要要伸出援手，患者的孤單感很強，會拒絕與人接觸，但千萬不要這樣就不理他。

說出來

在患者談起自殺念頭的時候，坦率地與他們談論自殺的話題，並且告訴他們的醫師或是心理師。

一起出去玩

可以適時地邀請他一起出門運動或是參加一些輕鬆的活動，但千萬不要強迫他們。

鼓勵就醫

周圍的人要積極鼓勵她就醫，用它自身的個性說服他就醫。讓他知道療程不會永遠持續下去，因為當療程結束，他將會好轉很多。

 

    時間流逝中，我們常忘了長輩也會老去。而年長者的身心狀況常在我們來不及了解時便迎面而來，促使我們去思考照顧、陪伴，也讓我們重新檢視自己生活的安排。不論媽媽的狀況如何，「張老師」都願意陪筱萱一起討論一起思考，讓筱萱更有力量照顧媽媽，也照顧好自己。