孩子，你還好嗎？淺談自殺意念者的陪伴與照顧

 

財團法人「張老師」基金會

 

小花是名國中新生，這學期開始全新的國中班級生活，一開始小花每天都很興奮，常常都會拉著媽媽聊班上發生的有趣事情。但是最近，媽媽發現小花變的不太想講話，也不太與家人互動，每天放學回家後都把自己關在房間裡。有天，早上在打掃小花的房間時，媽媽在地上發現一堆揉皺的紙團，聯想起小花最近的異狀媽媽立刻打開其中一張紙團，「不曉得活在這世上有什麼意義」一行斗大又歪斜的字深深震撼媽媽的心。媽媽將剩餘的紙團一張張打開，裡頭一句句負面的話讓她眉頭更加深鎖，擔憂小花可能有結束生命的念頭，不知該如何是好…

 

　　青少年時期是正屬於自我認同的階段，而在學校的人際互動、家庭中的親子關係，皆有可能影響著青少年的自我認同。當自我認同是感到混淆的時候，很有可能會出現徬徨、迷失，以及情緒不穩定的狀態，倘若這時候孩子遇到讓自己情緒低潮、不穩定的狀況，卻又不曉得自己可以如何求助，很有可能就會讓孩子走向一條無法回頭的道路。

　　因此，在陪伴孩子的過程中，若是有發現到孩子已經出現有想自殺的念頭或行為，父母親及師長可以透過下列方式，來協助與陪伴身邊的青少年：

 

穩定自己的情緒、觀察孩子的行為

當遇到孩子有自殺的傾向時，首先要讓自己的情緒先安定下來，避免讓自己慌亂了腳步，唯有自己先穩定下來，才有心思可以去好好面對這樣的狀態。同時，可以觀察想自殺的孩子的行為舉止，瞭解孩子身邊的環境與資源的連結，嘗試理解孩子目前遇到的困境，並且嘗試與孩子做進一步的接觸與溝通。

 

瞭解孩子的想法、嘗試理解與溝通

當發現孩子已經有想要自殺的徵兆或是行為時，可以找一個不受打擾，且也是隱密的環境與孩子聊聊，讓孩子有充分的安全感可以去說自己的事情，在溝通與瞭解的過程中，以下有幾點會需要特別留意：

(1)耐心地傾聽與理解

通常想要自殺的人，會需要更多的時間與空間來好好的說說自己的狀況，所以在與孩子溝通的時候，要嘗試去理解孩子的心思，並發揮耐心仔細的聆聽孩子想要告訴自己的訊息。

(2)開放與接納的態度

透過開放的溝通，可以嘗試瞭解孩子遇到了什麼樣的困難？什麼時候開始有這樣的念頭？透過關心、開放、接納孩子想法的行動，來讓孩子看見身邊的資源。

(3)避免的行為

最重要的是，要以不批評的態度去面對孩子，尊重與傾聽孩子遇到難題的想法，避免使用否定的態度面對孩子的感受，例如：告訴孩子一切都會沒事的、挑釁孩子去自殺、忽視孩子的想法。而對於孩子想要自殺的狀態，也要避免展現出過度震驚的樣子，應以溫暖的態度傾聽、用感情去同理孩子們的感受，

 

進一步的評估與陪伴

在與孩子建立好關係之後，接下來則是要評估孩子目前的危險性，包含是否有可能會再自殺的念頭？生活中有什麼事情是孩子所困擾的？在經驗中有什麼事情對孩子來是痛苦的？不因看見自殺念頭降低而失了陪伴，應是要時刻的關懷與傾聽，讓孩子能夠看見自己活下去的力量。

很多時候，孩子在生活所經驗到的事件，足以讓孩子痛苦到想放棄，卻同時也還握有一絲活著的渴望，更多時候，孩子遇到困難時，很有可能會不斷感到無助、絕望，甚至覺得自己在面對生活的困難時，是感到無力的。而這些在心中出現的矛盾、複雜的情緒，都將可能成為壓倒孩子的最後一根稻草。

因此，我們能做的，即是讓孩子想活著的念頭增強，瞭解孩子想活著的想法，並且予以肯定和支持，同時也讓孩子瞭解當遇到困難時，身邊仍然有其他的親人、老師，可以一起陪伴與走過。

 

　　若您在生活上遇到了人際、課業、情感、生涯發展上的困擾，歡迎來電「張老師」中心1980輔導專線，「張老師」願意陪伴你一起走過。