課程名稱: | 【臺南】讀懂你的「飢餓」 找回身心快樂 - 貼近生活的飲食心理學 | ||||||||||||||||||||||||||
開課中心: | 臺南中心 | ||||||||||||||||||||||||||
開班人數: | 35 人 | ||||||||||||||||||||||||||
開課日期: | 2024年05月04日 | ||||||||||||||||||||||||||
結業日期: | 2024年05月05日 | ||||||||||||||||||||||||||
上課時間: | 113年5月4日(六)-5月5日(日),9:30-16:30,共計12小時。 | ||||||||||||||||||||||||||
上課地點: | 臺南「張老師」中心(台南市東區中崇學路169號4樓) | ||||||||||||||||||||||||||
課程費用: | 新台幣 4000 元 | ||||||||||||||||||||||||||
研習時數: | 12小時 | ||||||||||||||||||||||||||
線上報名 : | |||||||||||||||||||||||||||
講師介紹: | ⭐講師:蘇琮祺 諮商心理師 ⭐證照:中華民國專門技術高考諮商心理師 中華民國肥胖研究學會健康體重管理師 美國催眠師學會(NGH)催眠治療師 MB-EAT 正念飲食覺知訓練 大腦營養精神醫學專業認證 ⭐學歷:國立嘉義大學 輔導與諮商研究所 國立政治大學 心理學系 ⭐現職:四季心心理諮商所 所長 ⭐專長:飲食心理、正念飲食、體態調整、壓力調適、成癮議題等 ⭐經歷:2001│國防部陸軍第十軍團心理輔導官 2005│衛生福利部彰化醫院諮商心理師 2014│彰化縣學生輔導諮商中心諮商心理師 |
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課程介紹: | 課程介紹 這是一堂幫助你重新認識自己與體態和食物之間關係的課! 飲食行為(體態)是生理、心理和社會因素共同作用之下的結果,每個人都有各自不同的樣貌。很多人過於注重生理方法,卻忽略了心理和社會因素對飲食(體態)的影響,而深陷飲食與體態所苦而難以得到全面且持久的協助。 有些人只需要透過了解營養、知道熱量、調整飲食和增加運動這四個步驟,就能解決『生理肥胖』的問題。如果還不滿意,或許你還需要調整想法、注意情緒和改變行為這三方面,來處理『心理肥胖』。如果還是減不下來,可能要考慮社會文化、商業經濟和所處環境可能帶來的『社會肥胖』問題。 這堂課希望協助你重新看待食物與體態,進一步培養健康習慣,讓大家都能找到最適合自己的健康體態,再也不用為了食物或減肥而煩惱。
課程目標 在這次的工作坊裡,將協助學員了解肥胖的定義、重建對食物的理解、調整對於食物的認知、認識自己與食物的關係、並藉由建立正向的團體支持及維持健康的行為習慣,讓大家都可以重新找回跟體態以及食物的健康關係。
進行方式 本次工作坊,將透過講述、討論及實作,協助學員們瞭解自己對於健康飲食行為的理解程度,並學習如何做好改變生活型態的心理準備,進而激發出更有效更深入的飲食調整行動。 課程配當表
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備註說明: | 請點選此網址:https://www.beclass.com/rid=284b42f657c34eec4e40 進行報名 (詳細課程內容及優惠資訊也在網址中唷!) 認識我們 官方網頁:http://tnchang.1980.org.tw/ 臉書粉絲團:臺南「張老師」中心 https://www.facebook.com/tnchang1980/
聯絡資訊 聯絡人:張小姐 電話:06-2909143分機31 傳真:06-2900739 E-mail:s160303@cyc.tw |