Lectures & Courses 講座&課程
| 課程名稱： | 【臺南】讀懂你的「飢餓」 找回身心快樂 - 貼近生活的飲食心理學 | ||||||||||||||||||||||||||
| 開課中心： | 臺南中心 | ||||||||||||||||||||||||||
| 開班人數： | 35 人 | ||||||||||||||||||||||||||
| 開課日期： | 2024年05月04日 | ||||||||||||||||||||||||||
| 結業日期： | 2024年05月05日 | ||||||||||||||||||||||||||
| 上課時間： | 113年5月4日(六)-5月5日(日)，9：30-16：30，共計12小時。 | ||||||||||||||||||||||||||
| 上課地點： | 臺南「張老師」中心（台南市東區中崇學路169號4樓） | ||||||||||||||||||||||||||
| 課程費用： | 新台幣 4000 元 | ||||||||||||||||||||||||||
| 研習時數： | 12小時 | ||||||||||||||||||||||||||
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 報名截止
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| 講師介紹： | ⭐講師：蘇琮祺 諮商心理師 ⭐證照：中華民國專門技術高考諮商心理師 中華民國肥胖研究學會健康體重管理師 美國催眠師學會(NGH)催眠治療師 MB-EAT 正念飲食覺知訓練 大腦營養精神醫學專業認證 ⭐學歷：國立嘉義大學 輔導與諮商研究所 國立政治大學 心理學系 ⭐現職：四季心心理諮商所 所長 ⭐專長：飲食心理、正念飲食、體態調整、壓力調適、成癮議題等 ⭐經歷：2001│國防部陸軍第十軍團心理輔導官 2005│衛生福利部彰化醫院諮商心理師 2014│彰化縣學生輔導諮商中心諮商心理師 |
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| 課程介紹： | 課程介紹 這是一堂幫助你重新認識自己與體態和食物之間關係的課！ 飲食行為（體態）是生理、心理和社會因素共同作用之下的結果，每個人都有各自不同的樣貌。很多人過於注重生理方法，卻忽略了心理和社會因素對飲食（體態）的影響，而深陷飲食與體態所苦而難以得到全面且持久的協助。 有些人只需要透過了解營養、知道熱量、調整飲食和增加運動這四個步驟，就能解決『生理肥胖』的問題。如果還不滿意，或許你還需要調整想法、注意情緒和改變行為這三方面，來處理『心理肥胖』。如果還是減不下來，可能要考慮社會文化、商業經濟和所處環境可能帶來的『社會肥胖』問題。 這堂課希望協助你重新看待食物與體態，進一步培養健康習慣，讓大家都能找到最適合自己的健康體態，再也不用為了食物或減肥而煩惱。
課程目標 在這次的工作坊裡，將協助學員了解肥胖的定義、重建對食物的理解、調整對於食物的認知、認識自己與食物的關係、並藉由建立正向的團體支持及維持健康的行為習慣，讓大家都可以重新找回跟體態以及食物的健康關係。
進行方式 本次工作坊，將透過講述、討論及實作，協助學員們瞭解自己對於健康飲食行為的理解程度，並學習如何做好改變生活型態的心理準備，進而激發出更有效更深入的飲食調整行動。 課程配當表
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| 備註說明： | 請點選此網址：https://www.beclass.com/rid=284b42f657c34eec4e40 進行報名 （詳細課程內容及優惠資訊也在網址中唷！） 認識我們 官方網頁：http://tnchang.1980.org.tw/ 臉書粉絲團：臺南「張老師」中心 https://www.facebook.com/tnchang1980/
聯絡資訊 聯絡人：張小姐 電話：06-2909143分機31 傳真：06-2900739 E-mail：s160303@cyc.tw |
